Joseph Pilates
Joseph Hubertos Pilates nasceu na Alemanha em 1883, foi uma criança doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Determinado a superar suas limitações, Joseph iniciou o processo de criação de uma série de exercícios de respiração, alongamento e fortalecimento muscular que tempos depois, além curá-lo de seus males, viria a se tornar a técnica que levaria a atrair uma legião de seguidores e praticantes no mundo todo até hoje. Durante a 1ª Guerra Mundial, Joseph ajudou soldados feridos e acamados a se exercitarem. Ele retirou molas das camas e as instalou de maneira que pudessem se exercitar. Uma criativa solução precursora de aparelhos fitness que utilizam o mesmo principio até hoje.
Conheça algumas frases de Joseph Pilates:
01
"Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente. “
02
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
03
”Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”
04
”Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes”
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”
05
06
”Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo”